Aquest dijous a les 19.30 h l’Oficina Municipal de Porto Cristo acollirà una xerrada sobre sobre la salut hormonal de la dona durant totes les etapes vitals, a càrrec de Neus Serra i organitzada per l’assossiació juvenil Pescatruis. “Tractarem la salut menstrual i la menopausa amb dones de totes les edats i donaré informació sobre el control hormonal en les dues etapes, sempre tenint present el cicle menstrual, que ens serveix per entendre la nostra propia fisiologia i tenint en compte elements clau com l’alimentació, l’esport i la gestió emocional” explica la terapeuta.
Aquests son, per Serra, elements clau per al benestar de la dona perquè “totes les hormones del nostre cos estan relacionades. Per exemple, amb una alimentació antiinflamatòria podem ajudar a regular aquestes hormones, igual que passa amb la gestió emocional: quan tenim algun patiment, frustració o estrés, hi ha un alliberment d’hormones a nivell neuronal, pot suposar un desequilibri en totes les altres hormones” diu l’experta. Així mateix, explica que just després de fer esport tenim una alliberació de cortisol que després ens ajuda a controlar-lo: això també fa que posteriorment hi hagi beneficis en la salut de la dona.
Pel que fa a les persones menstruants, Serra explica que cal escoltar molt el cos i entendre els cicles menstruals, amb paciència i tenint en compte que el nostre rendiment canviarà al llarg del mes. Durant la xerrada també parlarà del dolor menstrual, que pot ser notori però mai ha de ser limitant o de la síndrome premenstrual, que sobretot afecta a escala emocional. Evidentment, explica, que també es plantejarà la qüestió de l’endometriosi i de l’ovari poliquístic, dues afectacions molt comunes i que habitualment desequilibren molt la salut hormonal de la dona: “Habitualment en la medicina tradicional tots els desequilibris hormonals es tracten amb la mateixa pastilleta, l’anticonceptiva, i no es fa cap tipus d’apropament complet: simplement tapam i inhibim el cicle menstrual, sense pensar ni en el moment en què les hagis de deixar de prendre ni molt manco en tots els efectes secundaris que poden generar com per exemple problemes circulatoris, salut emocional, mal de cap o baixada de líbido” afirma Serra.
Finalment, pel que fa a menopausa, la farmacèutica explica que ess tracta d’una realitat diferent i que no s’ha de patologitzar sinó que s’ha de tractar com una etapa més: “sovint és un moment en què moltes dones començen a ser molt medicalitzades i pens que cal visibilitzar aquest factor. També és important parlar dels símptomes de la menopausa i com els podem alleugerir” diu Serra. En aquesta etapa, explica l’experta, cal presentar també una especial atenció a l’alimentació i sobretot cal evitar les modes i personalitzar els tractaments: “Ara es diu que cal fer exercicis de força i això està molt bé però pens que també és important dir que cal, per exemple, sortir a caminar i sobretot passar-ho bé i tenir moments de gaudi i relaxació, trobar aficions i fomentar la plasticitat del cervell”.
Serra és graduada en Farmàcia i Nutrició per la Universitat de Barcelona, i sempre ha fet feina en el món farmacèutic. Ja fa uns anys és va començar a formar en l’àmbit de les teràpies integratives com PNI, holística o ortomolecular i actualment compagina la seva feina de farmacèutica amb un consultori on fa aquest tipus de teràpies. Si voleu consultar més informació sobre la qüestió o voleu una consulta amb l’especialista, la podeu contactar al 684757112.
