Skip to content

NOTÍCIA

La salut mental en els esportistes d’alt rendiment

PUBLICITAT

Martina Ferrer Sagrera

Practicar un esport d’alt rendiment té un impacte important en la salut mental dels esportistes. Per una banda, pot aportar beneficis com una major autoestima, disciplina, resiliència i capacitat de gestionar la pressió i fomentar el creixement personal i el sentiment de superació. Però, d’altra banda, pot comportar riscos com estrès constant, ansietat, esgotament emocional i por al fracàs.

Els esportistes d’alt rendiment són admirats per la seva força, disciplina i èxits. Tanmateix, darrere de cada medalla s’amaga una pressió enorme: entrenaments durs, expectatives desmesurades i una mirada pública que no perdona l’error. Aquesta exigència constant pot derivar en ansietat, estrès o depressió, i sovint es viu en silenci per por a ser jutjat.

Parlar de salut mental, per sort, de cada vegada és menys tabú, gràcies a casos que visibilitzen aquest problema, com els d’en Ricky Rubio, va anunciar la seva retirada per cuidar la seva salut mental o el cas de Simone Biles, que durant els Jocs Olímpics de Tòquio, es va retirar de diverses competicions a causa dels “twisties”, un bloqueig mental fruit de la pressió a la qual estava sotmesa.

Aquests dos esportistes han evidenciat la importància de la salut mental. L’ansietat o la depressió no són símptoma de debilitat, les malalties mentals, encara que no es vegin a simple vista, són tan greus com una lesió física i, per tant, cal tenir-ne cura.

La salut mental és clau per al benestar de tothom. Afecta com pensem, les relacions socials, la nostra productivitat… No cal dir que per als adolescents, a causa de l’etapa evolutiva en què es troben, és molt important. La salut mental és clau per afrontar pressions i construir la identitat. Prioritzar-la prevé problemes greus com l’ansietat i la depressió.

És hora de fer un pas endavant i prioritzar la salut mental en l’esport, crear un ambient de suport i cura que permeti als atletes assolir el seu màxim potencial en el terreny de joc i en la vida. També seria molt positiu donar formació en aquest àmbit als pares i mares dels esportistes, perquè aquestes aprenguin a gestionar els moments de tensió dels seus fills o filles i puguin ajudar-los a gestionar les seves emocions.

La salut mental no és una moda d’ara, com diuen molts.

Ja ho deien els clàssics: mens sana in corpore sano

Back To Top
Search