Margalida Roig Carrió (Son Servera, 1989) és entrenadora personal de grups reduits al club esportiu Marga Roig Trainning i judoka del Renshinkan. Durant la seva trajectòria esportiva ha quedat segona al Campionat d'Espanya Cadet i setena al Campionat estatal universitari. També ha participat dos anys amb un equip a la lliga alemanya i 4 anys a la lliga estatal amb els equips de València i Madrid a primera divisió i ha assolit la primera posició estatal en categoria veterana 2 anys consecutius. La seva darrera fita esportiva ha estat la primera posició al Mundial de Veterans a Paris F2 a -52 kg. Parlam amb ella sobre la seva carrera esportiva.
Quan vares començar amb el judo? Què t’atreu i et manté en aquest esport?
Vaig començar amb 6 anys al poliesportiu de Son Servera al Club Renshinkan. Quan fa tants anys que practiques un esport, sents que forma part de la teva vida, condiciones molts aspectes de la teva vida i els encamines cap a l’esport i la competició. Quan he anat fora de casa, ja sigui a fer la carrera a Corunya o a Itàlia sempre he trobat un lloc on practicar judo i sentir-me com a casa. M’atreu la sensació que tenc després d’entrenar o després d’un campionat, és una sensació que no he pogut trobar inclús amb altres esports que també m’agrada practicar.
Gairebé sempre has estat lligada al Renshinkan. Què t’ha aportat aquest club?
Si, vaig començar amb 6 anys a Son Servera i així com vaig créixer i començar a competir també entrenava a Manacor i Cala Ratjada, ja que el Renshinkan compta amb diferents espais. L’època universitària la vaig passar a fora i després vaig retornar al club. És un espai on puc fer el que més m’agrada.
Recentment, guanyaves un mundial en la teva categoria. Com va anar la competició? Com et sents?
Aquest any tenia moltes ganes d’entrenar, esforçar-me per sentir que a les competicions havia fet tot el que estava en les meves mans. Aquest or al mundial és molt més del que esperava aconseguir. Em sent molt feliç i molt més d’haver-ho pogut compartir amb la meva família i la meva gent.
Com són els teus entrenaments? Cada quant entrenes?
Els entrenaments en el meu cas és molt complicat, ja que com he dit abans som entrenadora i les hores dels entrenaments de judo normalment faig feina, així que intent fer fisic 2 o 3 dies a la setmana, córrer cada dia i judo, intent mínim dos dies a la setmana. Moltes vegades he de cercar companys per entrenar matins o migdies, i els ho agraesc de tot cor. A més intent fer ioga i natació per complementar i evitar lesions.
Hi ha una part complementària, més enllà d’això?
Sí, la dieta en els esports de lluita és molt important, ja que competim dins un màxim de pes. En el meu cas és entre 48 i 52 kg, i he estat quasi tot l’any amb dieta bastant estricta, evitant sopar amb amics, sortides i tot el que tengués a veure amb sortir de la rutina. A més, faig seguiment amb fisioterapeuta i osteòpata per evitar lesions.
Quins reptes tens per al 2026?
El repte és continuar entrenant i competint, i el 2027 anar a uns jocs veterans al Japó.
